Uzmanlar, huzursuz bacak sendromunun her yaşta ortaya çıkabileceğini ve buna genellikle akşam ve gece uykudan önce kötüleşen huzursuzluk hissinin eşlik ettiğini söylüyor. Bu huzursuzluğun ve gece boyunca bacakları hareket ettirme ihtiyacının, uykuya dalmakta zorluk çeken kişide huzursuz bacak sendromuna neden olabileceğini söylüyorlar.Nöroloji Uzmanı Prof., demir eksikliği ve tiroid fonksiyon bozuklukları gibi metabolik nedenlerin yanı sıra diyabet gibi durumların da bu sendromun ortaya çıkma ihtimalini artırabildiğini kaydetti. Barış Metin: “Özellikle hamilelikte demir eksikliği yaşayan kadınlarda sıklıkla görülüyor. “Hamilelik sırasında yetersiz demir depoları, huzursuz bacak sendromu ve buna bağlı uyku sorunları riskini artırabilir.” Dedi.NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, huzursuz bacak sendromu hakkında bilgiler vererek tedavi seçeneklerini anlattı.Huzursuz bacak sendromu her yaşta ortaya çıkabilir.Huzursuz bacak sendromunun toplumda oldukça yaygın görülen önemli bir durum olduğunu ve temelde uyku sorunları yarattığını belirten Prof. akşam ve yatmadan önce. Barış Metin: “Bu his genellikle insanlarda hareket etme ihtiyacı yaratır ve bacaklarını sürekli hareket ettirme ihtiyacına neden olur. Ancak hareket etmek geçici bir rahatlama sağlasa da, huzursuzluk hissi sıklıkla geri döner. Bu huzursuzluk ve gece boyunca bacak hareketi yapma ihtiyacı uykuya dalmakta zorluk yaşanmasına neden olabilir. Demir eksikliği ve tiroid fonksiyon bozuklukları gibi metabolik nedenlerin yanı sıra diyabet gibi durumlar da huzursuz bacak sendromu olasılığını artırabilir. Bu durum, özellikle hamilelik sırasında demir eksikliği olan kadınlarda yaygındır. Hamilelik sırasında yetersiz demir depoları, huzursuz bacak sendromu ve buna bağlı uyku sorunları riskini artırabilir. Ancak her zaman demir eksikliğinin altta yatan neden olması gerekmez; Bazen B vitamini eksikliği gibi diğer beslenme eksiklikleri de etkili olabilir. Dedi.Altta yatan nedenlerin belirlenmesi önemliProf., bu duruma çözüm bulmak için öncelikle altta yatan nedenleri tespit edip tedavi etmenin önemli olduğunu kaydetti. Barış Metin: “Demir eksikliği, vitamin eksikliği gibi besin eksiklikleri varsa takviye yapılması önerilir. Ancak bu önlemlere rağmen semptomlarda düzelme olmazsa veya altta yatan bir neden yoksa ilaç tedavisi gerekebilir. Huzursuz bacak sendromunda sıklıkla kullanılan ilaçlar beyindeki dopamin miktarını artıran ilaçlardır. “Bu ilaçlar sıklıkla birinci basamak tedavi olarak kullanılıyor ve aynı zamanda Parkinson hastalığının tedavisinde de kullanılıyor.” dedi.Uygun tedavi ile kişinin yaşam kalitesi iyileştirilebilirProfesör. ayrıca beyin ve omurilikteki dopamin seviyelerindeki değişikliklerin huzursuz bacak sendromunun nedeni olduğuna inanıldığını da açıkladı. Barış Metin: “Özellikle ilaçların ciddi bir yan etkisi ve bağımlılık riski bulunmadığı için hastaların endişelenmesine gerek yok. “Huzursuz bacak sendromunun en önemli noktalarından biri semptomların yönetilebilir olması ve uygun tedavi ile kişinin yaşam kalitesinin iyileştirilebilmesidir.” Dedi.Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri tüketmekten kaçınınBeslenme alışkanlıklarını gözden geçirmenin ve bazı besinleri tüketip tüketmemenin huzursuz bacak sendromuyla mücadelede önemli rol oynayabileceğini belirten Prof. çözümler. Diyet takviyeleri almak da bir seçenek olabilir; Demir takviyeleri özellikle demir eksikliğini düzeltmede etkili olabilirken, B vitamini takviyeleri de vitamin eksikliğini telafi edebilir. Ayrıca huzursuz bacak sendromunun şiddetini artıran ve uykuyu bölen akşam ağır yemeklerden kaçınmak da önemlidir. Çay ve kahve başta olmak üzere kafeinli içeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. “Kafeinli içeceklerin uyarıcı etkisi huzursuz bacak sendromu semptomlarını artırabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir.”Egzersiz semptomları hafifletebilir ancak altta yatan sorunu çözmezProf. ayrıca huzursuz bacak sendromunun birçok insanda hareket etme ihtiyacı yaratabildiğini kaydetti. Barış Metin: “Bu ihtiyaçla birlikte insanlar çoğu zaman egzersiz yaparak huzursuzluklarını gidermeye çalışıyorlar. Ancak bu geçici bir rahatlama sağlayabilir ve kalıcı bir çözüm olmayabilir. Evin içinde bisiklete binmek ya da bacaklarınızı bükmek gibi hareketler o an kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ancak bu tür egzersizlerin uzun vadeli etkisi sınırlı olabilir. Kendinizi huzursuz hissettiğinizde egzersiz yapmak semptomları hafifletebilir ancak altta yatan sorunu çözmez. Egzersiz sırasında geçici bir rahatlama sağlansa bile huzursuzluk hissi geri dönebilir. Yürüyüş, bisiklete binme veya düzenli aerobik egzersiz, uykunuzun genel kalitesini artırabilir. Ancak huzursuz bacak sendromu gibi belirli bir durumun tedavisinde egzersizin etkinliği sınırlı olabilir.” dedi.Evde uygulanabilecek doğal takviyeler işe yarar mı?Bu sendromla baş etmek için bazı doğal çözümlerin ve uyku hijyeni uygulamalarının önerilebileceğini belirten Prof. Dr. Barış Metin, “Ancak bazı durumlarda ilaç etkileşimlerini de dikkate almak gerekiyor. Huzursuz bacak sendromunu durdurmak için evde doğal takviyeler veya çaylar uygulayamazsınız. Ancak düzenli uyku düzeni ve uyku hijyeni uygulamaları semptomları hafifletebilir. “Buna düzenli saatlerde uyumak ve uyanmak, akşamları uyarıcılardan (örneğin çay ve kahve) kaçınmak ve rahatlatıcı aktivitelerle meşgul olmak gibi alışkanlıklar da dahildir.” Dedi.Antidepresanlar gibi ilaçlar huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.Prof., özellikle psikotrop ilaçların huzursuz bacak sendromu semptomlarını artırabildiğini kaydetti. Barış Metin: “Antidepresan gibi ilaçlar bazı hastalarda huzursuz bacak sendromuna neden olabiliyor veya semptomları kötüleştirebiliyor. Bu durumda bir psikiyatriste başvurarak ilaç tedavisinin yeniden değerlendirilmesi önemlidir. Huzursuz bacak sendromu psikolojik sıkıntıyla karıştırılabilir. Ancak huzursuz bacak sendromunda bacaklarda huzursuzluk hissi önemli bir semptomdur. “Psikolojik sıkıntı yaşayan insanlar sıklıkla içsel huzursuzluk hissederken, huzursuz bacak sendromu olan hastalar hareket ederek semptomlarını hafifletebilirler.” Sözlerini şu şekilde tamamladı. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–